行程总览
本规划以节奏舒缓、交通便捷、文化沉浸为核心，避免高强度活动，重点推荐平坦步道、无障碍设施完善的景点，并预留充足休息时间。
每日详细安排
第一天：慈城古县文化寻踪
- 上午：抵达慈城古县城，漫步孔庙和县衙，感受明清建筑格局，院内平坦宽敞，可慢行观赏。
- 中午：在古城内品尝慈城年糕等软糯当地小吃，易于消化。
- 下午：参观清道观或冯岳彩绘台门，避开台阶区域，静赏建筑细节。傍晚返回市区酒店休息。
第二天：禅意园林与滨江闲情
- 上午：前往保国寺（无香火，纯古建博物馆），寺内坡度平缓，北宋大殿结构震撼，环境清幽适合静心。
- 中午：在寺旁农家乐用餐，推荐清蒸江鲜等清淡菜肴。
- 下午：至老外滩，沿江平台散步，观赏近代欧式建筑，傍晚可坐观三江口夜景，江风拂面无需久站。
第三天：都市休闲与特产采购
- 上午：逛天一阁（江北邻近区域），选择主干道缓行，欣赏藏书文化，园内设有休息长椅。
- 中午：在南塘老街品尝宁波汤圆、酒酿圆子等软食。
- 下午：在来福士广场或江北万达等商场轻松购物，采购宁波海产特产，室内环境舒适。行程结束返程。
贴心提示
- 交通：景点间建议打车或预约专车，减少步行压力。
- 住宿：推荐江北老外滩或三江口附近酒店，周边设施齐全，夜间安静。
- 饮食：以清淡、软烂食物为主，避免生冷海鲜，可备常用药品。
- 备选方案：如遇雨天，可调整为宁波博物馆（室内展陈丰富，无障碍设施完善）。