一、行程概览（4天3晚）
主题：水利奇观+山水人文+美食体验
适合人群：自由行、家庭游、文化爱好者
预算参考：人均2500-3500元（不含往返大交通）
二、行前准备
- 交通预订：宁波栎社机场直飞成都双流/天府机场，提前购票可享折扣；抵蓉后换乘地铁2号线至犀浦站，转乘城际列车至都江堰市（约30分钟）。
- 住宿建议：都江堰景区周边古城区客栈（如南桥附近），或青城山脚下特色民宿。
- 必备物品：轻便徒步鞋、雨具、防晒用品、肠胃药（适应辛辣饮食）。
三、详细行程安排
第一天：宁波→成都→都江堰
- 上午：宁波江北出发，建议乘坐早班机赴成都。
- 下午：抵达后乘地铁至犀浦站，转城际列车至都江堰。入住后漫步灌县古城，夜游南桥欣赏岷江夜景。
- 美食推荐：尤兔头、手掌鸡、豆浆馍馍。
第二天：都江堰水利工程深度游
- 上午：游览都江堰景区（秦堰楼、二王庙、鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口），建议请讲解员解读工程原理。
- 下午：参观松茂古道与西街，体验茶马古道文化。
- 晚间：观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放）。
第三天：青城山自然与文化之旅
- 全天：前往青城前山（道教发源地），徒步游览建福宫、天师洞、上清宫，感受“青城天下幽”。体力充沛者可挑战老君阁。
- 傍晚：返回都江堰市区，品尝罗鸡肉、青城山老腊肉。
第四天：小众体验→返程
- 上午：探访熊猫谷（近距离观察小熊猫）或钟书阁（魔幻书店）。
- 下午：购买张飞牛肉、青城茶叶等伴手礼，乘城际列车返成都后飞回宁波。
四、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
- 本地交通：都江堰市内公交便利，景区间可打车或租赁自行车。
- 文化注意：尊重道教礼仪，景区内勿喧哗。
- 省钱技巧：提前预订景区联票，使用成都“天府通”公交卡。
五、备选方案
若时间充裕，可增加：
1. 都江堰+汶川映秀地震遗址一日游（需包车）。
2. 赵公山徒步（适合户外爱好者）。
3. 虹口漂流（夏季限定）。